Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 76.11g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Омлет или Яичница. Lunch: Голден Яблоко , Арбуз, Дыня, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Грабли Box Гречка Отварная с Овощами. Dinner: Куриная Кожа, Грабли Box Гречка Отварная с Овощами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|