Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
117.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 109.71g | Prot: 101.52g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Яйцо, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красный Лук, Болгарский Перец. Lunch: Натур Буфет Котлеты Мясные, Рестория Шеф Мясо Томленое с Гречневой Кашей. Dinner: Натур Буфет Котлеты Мясные, Перекресток Авокадо , Aranta Extra Pomace Olive Оливковое Масло, Руккола, Горбуша, Bonvida Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TomaKRSK's Weight History
|