Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 91.96g | Carbs: 258.98g.
Breakfast: Черешня, Авокадо Авокадо, Пятерочка Редис, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Руккола, Молодой Шпинат, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, Горячие Роллы, Тануки Васаби, Соевый Соус. Dinner: Сырок Творожный, Капучино, Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|