Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 62.01g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Грецкие Орехи, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сладкий или Горький Шоколад, Good Food Чернослив без Косточки, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Свинокомплекс Томский Язык Свиной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Киви, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Свинокомплекс Томский Язык Свиной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Финик, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|