Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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72.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1733 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 61.20g | Carbs: 273.04g.
Breakfast: 小松菜のおひたし, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯, クノール コーンスープ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 高野豆腐, 小松菜のおひたし, キャベツ, 肉じゃが, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Snacks/Other: リンゴ, キウイフルーツ, プルーン. more...
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1846 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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