Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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58.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1186 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 77.58g | Carbs: 123.63g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 薄切りハム, リンゴ, ゆで卵, レタス, ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト. Dinner: 冷や奴, 春巻き, 焼きそば. Snacks/Other: トースト, セブンイレブン たことブロッコリー バジルサラダ. more...
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1566 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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