Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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92 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 90.80g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Clara de Ovo, Itambé Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Tucao Pão Integral Visconde, Ovo (Inteiro). Lunch: Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Dinner: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Natural, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. more...
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Losing 37.7 kg a Week
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