Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 85.84g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Смачно Шеф Сливки 18%, Американо, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Вівсянка козуб. Lunch: Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Рис Отварной. Dinner: М'ясна Гільдія Сервелат, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Помидоры, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Snacks/Other: Гречка с Маслом, Ingredia Dairy Expert Міцелярний Казеїн. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|