Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 56.46g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Беловодье Яченька по-Старорусски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свойская Еда Капучино с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Яйцо, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры. Dinner: Agrosputnik Козинаки Богучарские, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Мералад Урбеч из Семян Конопли. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|