|
Первый день в ФС!
Мониторю одного фитнес тренера, он говорит, что чтобы похудеть нужно есть больше🤔 500 грамм овощей в день и все нормас. Наготовила себе чисто овощных салатиков на половину недели. Попробуем^^
Начала двигаться. Поняла, что нужно вводить привычку. Второй день начинаю с зарядки и качания пресса.
Посмотрим, насколько хвалит энтузиазма)
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 64.98g | Carbs: 241.43g.
Breakfast: Вода, Smartbar Protein Bar Banana, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Вода, Burn Original, Капуста Жареная. Dinner: Vitateka Аскорбинка. Snacks/Other: Дыня, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|