Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 137.46g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Пятерочка Сахар, Клубника, Творог 9%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сытный Дом Бастурма Мраморная из Свинины, Малина, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Рот Фронт Батончик Классический, Пятерочка Сахар, Кофе Латте. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|