Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 55.09g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды . Lunch: Станция Молочная Молоко 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Коломенское Батон с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnarika's Weight History
|