Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 139.38g | Carbs: 328.69g.
Breakfast: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Muz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Tariş Kuru İncir, Mutfağım Parmak Patates, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Nestle Crunch Patt, Et Sote, Frozen Life Dondurulmuş Patates, Unlüx Gurme Susamlı Hamburger Ekmeği, Proteinocean Ketçap. Dinner: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tariş Kuru İncir, Ceviz, Proteinocean Creatine. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|