Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 53.33g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Активия Йогурт, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Кофе Латте, Кофе с Сахаром, Верес Кабачковая Икра, Жареным Луком, Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Салат Витаминный. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Лавренюк's Weight History
|