Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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58.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 56.20g | Prot: 76.31g | Carbs: 266.03g.
Breakfast: ゆで卵, リンゴ, セブンイレブン ミックスサンド, 牛乳. Dinner: キャベツ炒め, トウモロコシ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 不二家 カントリーマアム, 丸善 ホモソーセージ, セブンイレブン いちごジャムパン, フジパン ネオ黒糖ロール, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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