Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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71.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2433 kcal
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Fat: 93.34g | Prot: 106.17g | Carbs: 291.91g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, キャベツ, ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 松屋 生玉子, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: 卵黄, セブンイレブン 山芋とろろ, 牛肉, ラーメン. Dinner: 太巻き, 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ, イオン カツオのたたき, にぎり寿司, 西友 ひとくちヒレカツ. Snacks/Other: セブンイレブン 濃厚な味わいチーズ煎餅. more...
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1867 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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