Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
101 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 168.97g | Carbs: 75.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Соевое Мясо, Папайя, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), SPAR Рагу Овощное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Соевое Мясо. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
KBR_powermen's Weight History
|