Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 77.37g | Carbs: 180.57g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Oltermanni, Snellman Medwurst, Salonen Graham Sämpylä, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Vesimeloni, Cocovi Chia-Siemenet, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Urtekram Jumbo Raisins, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni, Salonen Graham Sämpylä. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|