Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3300 kcal
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Fat: 98.64g | Prot: 164.56g | Carbs: 437.89g.
Breakfast: 키토제니 방탄카카오, 대천김 대천김, 남양 치즈사이에 두근두근 크림치즈, GS25 세이면 잔치국수, 잠백이 릴라바 피넛버터, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Lunch: 카누 카누 미니, 동서식품 프리마, 달걀말이, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (30g), 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Snacks/Other: 복숭아, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (30g), 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (30g), 복숭아, 무, 갈치, 복숭아, 복숭아, 파전, 파전, 달걀말이, 김치, 오뚜기 라면스프, 떡국떡, 설탕, 마이프로틴 클리어 콜라겐 파우더, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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2810 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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