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Pesagem do dia 07/07/2023: 77,7kg
***** (d5)
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77.7 kg
Lost so far: 102.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 90.83g | Prot: 102.80g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pepino (com Casca), Maçã, Tomates. Lunch: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Paçoca de Carne de Sol, Baião de Dois, Creme de Galinha, Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Simonetto Balas Duras Recheadas. Snacks/Other: Sorvete Itália Picolé de Coco. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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