pmsubbotin's Journal, 08 Jul 23

pmsubbotin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023

67.9 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 July 2023:

2458 kcal

Fat: 103.17g | Prot: 154.57g | Carbs: 236.87g. Breakfast: Зефир в Шоколаде, Щи с Курицей. Lunch: Первый Русский Протеин Протеин. Dinner: Красные Вишни, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Жемчужина России Мороженое Сливочное Ванильное, Тортьяна Торт Бисквитный "Чарли", Захер, Шашлык из Свинины. more...

570 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

Gaining 4.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pmsubbotin's Weight History

View Complete History

pmsubbotin's Journal, 08 Jul 23

Submit a Comment

pmsubbotin's Weight History