Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3298 kcal
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Fat: 143.16g | Prot: 175.18g | Carbs: 328.59g.
Breakfast: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Pingo Doce Leite Fresco Magro, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Mercadona Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão da Avó, Mercadona Fiambre da Pá, Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dourada Grelhada. Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Gelado, Cone de Gelado, Ferrero Ferrero Rocher, Leite de Cacau Quente, M&M's M&M's, Nutella Nutella, Waffle Simples. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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lourenço16's Weight History
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