Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 57.59g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров. Dinner: Томатный Сок, Сыр Российский, Ветчина, Ржаной Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Snacks/Other: Мороженое, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|