Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 108.23g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Кофе Бушидо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Natural Bar Coconut. Lunch: Спринг роллы. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Рыбин Good Котлеты из Кальмара , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fish&More Креветки на Шпажках, Цветная капуста в панировке. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|