Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 100.00g | Carbs: 109.18g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, Кавказский Долгожитель Мацони, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог 5%, Магнит Банан, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Петелинка Куриное Филе, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Голубика, Кофе, Лимон, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лимон, Оливковое Масло, Кабачок, Петелинка Печень Куриная, Шампиньоны, Рис Отварной, Петелинка Куриное Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Капуста, Цветная Капуста, Брокколи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Богдаша Сыр Легкий, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Петелинка Печень Куриная, Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|