Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 69.91g | Carbs: 124.78g.
Breakfast: Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Персики, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Green Ray Кукуруза, Увелка Пшено Варёное, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Лимон, Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Голубика, Aroy-D Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кедровые Орехи , Банан, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Панчо Торт. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Ironing - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|