Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 68.94g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кедровые Орехи , Добрый Сок Томатный, Куриное Филе Вареное, Green Ray Кукуруза, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Соевый Соус, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Голубика. Lunch: Огурец (без Кожуры), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Авокадо Авокадо, Fish House Салат из Морских Водорослей Чука, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Грецкие Орехи, Богдаша Сыр Легкий, Банан, Нектарины, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Нектарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Добрый Сок Томатный, Ашан Кешью Сушеный, Творог (Обезжиренный), Fish House Креветки Королевские, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 5 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|