Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 89.48g | Carbs: 91.62g.
Breakfast: Кофе, Geneticlab Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Лимон, Нектарин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Вареное Яйцо, Ашан Кешью Сушеный, Голубика. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Haas Авокадо, Банан, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кедровые Орехи , Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|