Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 82.55g | Carbs: 115.04g.
Lunch: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Dinner: Good Food Орех Макадамия, Balkhoorma Хурма Сушеная, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Кухня на Районе Рассольник . more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|