Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 98.78g | Carbs: 190.41g.
Breakfast: Kotimaista Салат из Огурцов, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сало. Lunch: Бразильские Орехи, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Каша Рисовая на Молоке, Печень Куриная Жареная. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Молоком, Печень Куриная Жареная, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Вологодский Молочный Комбинат Мороженое , Финики, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|