|
Если честно, так лень вести дневник стало. Взвешивать порции, записывать. Теперь я просто захожу сюда за мотивацией, и отмечаю свой вес, делюсь мыслями. Почти за полгода режима я уже на глаз научилась определять граммовку и примерный каллораж. А вы регулярно вносите сведения о питании в Дневник?
|
75.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|