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어제는 약속이있어서 점심 보리굴비 한상 밥 조금먹고 파인애플 과일, 카레, 불고기, 샌드위치 1/3..
맛있는거많이먹었네ㅋ+0.7kg!
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86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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709 kcal
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Fat: 55.26g | Prot: 33.02g | Carbs: 19.75g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: GNC 유청단백질, 키토랩 방탄커피. Dinner: 오이 (껍질제거), 데본 클로티드 크림, 뉴트잇 유청 단백질, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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