Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 114.43g | Prot: 152.49g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ремит Сосиски с Сыром , Омлет или Яичница, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Каркаде, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Жареная Говядина (Только Постное), Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|