Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 82.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 90.11g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Basso Трюфельное Масло, SPAR Хлебцы с Зелёной Гречкой, SPAR Филе Скумбрии Слабосоленое , Мистраль Гречка. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Сметана , Салат, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами, Сладкий Горошек (Стручок), Мистраль Гречка. Dinner: Premier Of Taste Тунец Кусочки в Растительном Масле, Село Зеленое Сало Белорусское, ВкусВилл Киш со Шпинатом и Сыром, Sababa Хумус Рецепт из Эйлата. Snacks/Other: Bell's Виски Bell's Spiced, Дальпико Карамелька Горбуша Сушено-Вяленая Кусочки, Экокультура Салат Фриллис, ВкусВилл Киш со Шпинатом и Сыром. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 22 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|