Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 72.82g | Carbs: 112.69g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Dinner: Котлета Домашняя, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сметана 15%, Помидоры, Стейковка Колбаски для Жарки «Говяжьи». Snacks/Other: Аютинский Хлеб Сушки, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Славянка Степ, Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Сметана 15%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|