Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 132.45g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Нектарин, Hortex Клубника Замороженная, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Олония Творог 5%. Lunch: Олонецкий Молочный Комбинат Ряженка 4%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Брест Литовск Сыр Королевский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Нектарин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное, Олония Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Спагетти #1, Лента Говядина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|