pmsubbotin's Journal, 07 Jul 23

pmsubbotin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023

67.2 kg Lost so far: 1.8 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 July 2023:

2916 kcal

Fat: 159.34g | Prot: 140.10g | Carbs: 190.85g. Breakfast: Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Вареное Яйцо. Lunch: Зефир в Шоколаде, Щи с Курицей. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Перекресток Самса с Говядиной , Вино Красное Сухое, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Миндаль Миндаль, Сыр Российский. more...

612 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...

Gaining 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pmsubbotin's Weight History

View Complete History

pmsubbotin's Journal, 07 Jul 23

Submit a Comment

pmsubbotin's Weight History