Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 68.91g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Швейцарский, Белый Хлеб, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди. Lunch: Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Борщ. Dinner: Творожная Запеканка с Яблоками, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, Айсберри Щербет Смородина. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko_masha.ru's Weight History
|