Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
44.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 114.80g | Prot: 123.38g | Carbs: 251.62g.
Breakfast: ВкусВилл Кекс с Рикоттой и Изюмом, Простоквашино Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках 5%, Варенье Черничное. Lunch: Грецкие Орехи, Фисташки, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Вареная, Сыр, Ржаной Край Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Dinner: Фисташки, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Вкусвилл Пломбир Кокосовый Пина-Колада в Вафельном Рожке, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|