Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 101.56g | Carbs: 94.60g.
Breakfast: Самокат Сушки со Сгущенным Молоком, Яйцо, Помидоры Черри, Руккола, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Масле , Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Mikado Томаты в Собственном Соку, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Перец. Dinner: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Масле , Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Хлебный Спас Печенье . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|