Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
57 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 85.28g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Здоровое Меню Масло Льняное, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Яичный Желток, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Националь Кокосовая Стружка, Ярче Куриное Филе, Гарнец Рисовая Мука, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, Яичный Желток, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Чернослив, @Shumilovari Курага без Косточки, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumilovari's Weight History
|