Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
43.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 55.52g | Carbs: 183.36g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Клинская, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Harry's Хлеб Тостовый, Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, Тефтели в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Меленъ Жюльен из Шампиньонов, Рис Отварной, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сметанин Сметана 15%, Черная Смородина, Шарлоточка. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|