Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 81.13g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Шоколад, Белый Хлеб, Колбаса Домашняя, Жареное Яйцо. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Сметана , Ермолино Блинчики с Творогом. Dinner: Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Помидоры, Сметана , Сырники. Snacks/Other: Яблоко, Мороженое, Помидоры, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|