Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
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63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 69.09g | Prot: 75.85g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: マスクメロン, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: カツサンド. Dinner: 焼鮭, 味噌汁, ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. Snacks/Other: フルーツシャーベット シトラス味, 亀田製菓 亀田のまがりせんべい, ヨックモック ビエ オゥ ショコラオレ, 亀田製菓 まがりせんべい, 森永製菓 マリービスケット, 森永製菓 森永ココア カカオ70. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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