Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 89.35g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Индилайт Бекон из Индейки, Нектарин, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Lunch: Индилайт Бекон из Индейки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Dinner: Роллы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 21 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Secret Profile's Weight History
|