Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
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56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1770 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 142.41g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン ホルモン鍋. Snacks/Other: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, バナナ, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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