Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
75 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 84.20g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Село Зеленое Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Яйцо, Рузский Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Клубника Свежая. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Пятерочка Помидоры, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Other: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|