Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
686 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 34.65g | Carbs: 56.15g.
Breakfast: Çemen, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Kızılay Madensuyu, Fındık, Türk Kahvesi, Ceviz, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Limon Suyu, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fazozayıflamakzorundasın 's Weight History
|