Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 76.72g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Яйцо, Premialle Фета, Ilona Лаваш Армянский, Яготинське Масло Сливочное 73%, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой, Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Персик Персик, Абрикос, Скумбрия Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сливочные или Сахарные Печенья, Molendam Cheddario, Для Вас Хлебцы Классические, Добрыня Творожок, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetik82's Weight History
|