Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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87.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 66.28g | Carbs: 91.88g.
Breakfast: Olivenöl, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Knoblauch, Omelett, Zucchini. Lunch: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Kapuzinerkresse, Iglo Blatt-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, miree Bunter Pfeffer, Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Gemischter Salat, Zitronensaft, Dill, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung, Meersalz. Snacks/Other: Äpfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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